Subskrybuj
Logo małe
Wyszukiwanie
banner

20 rad jak zminimalizować ryzyko urlopowych zakażeń

MedExpress Team

Dr Leszek Borkowski

Opublikowano 10 sierpnia 2016 08:33

20 rad jak zminimalizować ryzyko urlopowych zakażeń - Obrazek nagłówka
Fot. arch. pryw.
Dr n. farm. Leszek Borkowski przygotował rady dla osób wybierających się na urlop.

Opieka farmaceutyczna - 20 rad jak zminimalizować ryzyko urlopowych zakażeń w miejscach o niskim poziomie kultury sanitarnej lub w miejscach o odmiennej  endemicznej florze bakteryjnej.

1/  pić napoje firmowo zamknięte, znanych międzynarodowych koncernów oraz wodę najdroższą z pewnego źródła zawsze przegotowaną;

2/  nie korzystać z kostek lodu do napojów;

3/  zrezygnować z soków wyciskanych ze świeżych owoców szczególnie na ulicach lub miejscach dużego ruchu turystycznego;

4/ pić napoje przez własne słomki zabrane z Polski , nie dotykając ustami brzegów szklanek lub szyjek butelek.

5/  nie dzielić się z nikim kubkami z  napojami ani sztućcami czy talerzykiem z jedzeniem;

6/   unikać słodyczy a szczególnie ciastek z kremem;

7/  ograniczyć lody, nabiał, majonez, jogurty, zimne przekąski;

8/   nie jeść surowych warzyw, sałatek, roślin, morskich, mięczaków, skorupiaków;

9/   unikać pokarmów, które mogłyby być zanieczyszczone przez muchy, osy;

10/  spożywać owoce własnoręcznie umyte i własnoręcznie obrane;

11/  dokładnie myć ręce po wyjściu z każdej toalety i przed każdym posiłkiem;

12/  nie dotykać palcami ust;

13/ myć zęby w wodzie przegotowanej lub markowej fabrycznie zamkniętej/butelkowanej/;

14/  witać się przez podanie ręki unikać całowania nawet w policzek;

15/  nie jeść posiłków przygotowywanych na ulicach;

16/  jeść wyłącznie produkty poddawane wysoko termicznej obróbce;

17/  unikać stosunków intymnych z ludnością miejscową o niskiej higienie osobistej w tym także salonów masażu a jeżeli już do takich dochodzi to stosować prezerwatywy;

18/  nie karmić, nie głaskać lokalnych zwierząt, nie dawać  się im lizać;

19/  nie dać się namówić na tatuaż,  piercing-przekłuwanie uszu, fałdów skórnych w różnych częściach naszego ciała, zabiegi akupunktury, unikać usług fryzjerskich i kosmetycznych szczególnie pomocy manikiurzystki i pedikiurzystki;

20/  jeżeli nie zachodzi bezwzględna konieczność to unikać pomocy stomatologicznej, nawet gdy jest ona po bardzo okazyjnej cenie.

Dr n. farm. Leszek Borkowski

Podobne artykuły

Szukaj nowych pracowników

Dodaj ogłoszenie już za 4 zł dziennie*.

* 4 zł netto dziennie. Minimalny okres ekspozycji ogłoszenia to 30 dni.

Zobacz także

Msolecka
Felieton

Razem wspiera rząd z osobna

10 listopada 2023
iStock-477041056
29 sierpnia 2023
Michal-Modro-3
Michał Modro

Jakość, czy nijakość… oto jest pytanie?

27 lipca 2023
Michal-Modro-3
Michał Modro

Reklama wyrobów medycznych część 7

17 kwietnia 2023
Michal-Modro-3
3 kwietnia 2023