Subskrybuj
Logo małe
Szukaj

20 rad jak zminimalizować ryzyko urlopowych zakażeń

MedExpress Team

Dr Leszek Borkowski

Opublikowano 10 sierpnia 2016 08:33

20 rad jak zminimalizować ryzyko urlopowych zakażeń - Obrazek nagłówka
Fot. arch. pryw.
Dr n. farm. Leszek Borkowski przygotował rady dla osób wybierających się na urlop.

Opieka farmaceutyczna - 20 rad jak zminimalizować ryzyko urlopowych zakażeń w miejscach o niskim poziomie kultury sanitarnej lub w miejscach o odmiennej  endemicznej florze bakteryjnej.

1/  pić napoje firmowo zamknięte, znanych międzynarodowych koncernów oraz wodę najdroższą z pewnego źródła zawsze przegotowaną;

2/  nie korzystać z kostek lodu do napojów;

3/  zrezygnować z soków wyciskanych ze świeżych owoców szczególnie na ulicach lub miejscach dużego ruchu turystycznego;

4/ pić napoje przez własne słomki zabrane z Polski , nie dotykając ustami brzegów szklanek lub szyjek butelek.

5/  nie dzielić się z nikim kubkami z  napojami ani sztućcami czy talerzykiem z jedzeniem;

6/   unikać słodyczy a szczególnie ciastek z kremem;

7/  ograniczyć lody, nabiał, majonez, jogurty, zimne przekąski;

8/   nie jeść surowych warzyw, sałatek, roślin, morskich, mięczaków, skorupiaków;

9/   unikać pokarmów, które mogłyby być zanieczyszczone przez muchy, osy;

10/  spożywać owoce własnoręcznie umyte i własnoręcznie obrane;

11/  dokładnie myć ręce po wyjściu z każdej toalety i przed każdym posiłkiem;

12/  nie dotykać palcami ust;

13/ myć zęby w wodzie przegotowanej lub markowej fabrycznie zamkniętej/butelkowanej/;

14/  witać się przez podanie ręki unikać całowania nawet w policzek;

15/  nie jeść posiłków przygotowywanych na ulicach;

16/  jeść wyłącznie produkty poddawane wysoko termicznej obróbce;

17/  unikać stosunków intymnych z ludnością miejscową o niskiej higienie osobistej w tym także salonów masażu a jeżeli już do takich dochodzi to stosować prezerwatywy;

18/  nie karmić, nie głaskać lokalnych zwierząt, nie dawać  się im lizać;

19/  nie dać się namówić na tatuaż,  piercing-przekłuwanie uszu, fałdów skórnych w różnych częściach naszego ciała, zabiegi akupunktury, unikać usług fryzjerskich i kosmetycznych szczególnie pomocy manikiurzystki i pedikiurzystki;

20/  jeżeli nie zachodzi bezwzględna konieczność to unikać pomocy stomatologicznej, nawet gdy jest ona po bardzo okazyjnej cenie.

Dr n. farm. Leszek Borkowski

Szukaj nowych pracowników

Dodaj ogłoszenie o pracę za darmo

Lub znajdź wyjątkowe miejsce pracy!

Zobacz także

27.11.2012 WARSZAWA , PROFESOR WIESLAW JEDRZEJCZAK W NOWYM ODDZIALE TRANSPLANTACJI SZPIKU W SZPITALU PRZY BANACHA .FOT. ADAM STEPIEN / AGENCJA GAZETA
prof. Wiesław W. Jędrzejczak

75 lat polskiej hematologii

9 października 2024
Katarzyna-Czyzewska-nowe2
17 września 2024
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz

Rola mikrobioty w walce z chorobami tarczycy

3 czerwca 2024
Michal-Modro-3
7 marca 2024
Katarzyna-Czyzewska-nowe2
16 stycznia 2024
Celine_Dion_2012_
Dr n. med. Marek Derkacz

Jak wyleczyć Céline Dion?

27 grudnia 2023
Katarzyna-Czyzewska-nowe2
28 listopada 2023