Do wiosennej aury organizm musi się przyzwyczaić. Warto mu to ułatwić i pomyśleć o diecie, która wzmocni odporność i pomoże w odzyskaniu sił.
Jaka jest wartość odżywcza jaj? Ile kalorii ma jajko i jak je ugotować, żeby skorupka nie pękła? Ile jajek powinno się jeść tygodniowo i jak sprawdzić ich świeżość? - wyjaśnia dr n. med. Agata Kiciak z Zakładu Technologii i Oceny Jakości Żywności Katedra Dietetyki Wydziału Zdrowia Publicznego w...
Segment dermokosmetyków rozwija się w kierunku coraz bardziej zaawansowanych formuł, które mają naśladować efekty uzyskiwane w gabinetach dermatologicznych i medycyny estetycznej. Przykładem tego trendu jest nowa gama HYALURON ACTIV PROCEDURE, opracowana we współpracy z dermatologami i lekarzami...
Pływanie to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej – wspiera rozwój dzieci i kondycję dorosłych. Regularny kontakt z wodą, szczególnie chlorowaną lub twardą, może jednak wpływać na kondycję włosów i skóry. Eksperci zwracają uwagę, że odpowiednia pielęgnacja po kąpieli w basenie – ale...
Świadoma pielęgnacja skóry oparta na naturalnych składnikach, zapachy wpływające na nastrój oraz codzienna ochrona przeciwsłoneczna – współczesne trendy beauty coraz wyraźniej łączą estetykę z troską o zdrowie. Kosmetyki przestają być wyłącznie elementem codziennej rutyny, a stają się częścią...
Jednym z problemów dotyczących skóry głowy i włosów jest łysienie trakcyjne. Dobra wiadomość jest taka, że łatwo można mu zapobiec.
Przebarwienia skóry mogą przybierać formę niewinnych piegów, ale też rozległych, ciemnych plam pojawiających się nagle w widocznych miejscach. Choć często traktowane są wyłącznie jako defekt kosmetyczny, niektóre zmiany wymagają diagnostyki dermatologicznej, a nawet onkologicznej. Ich powstawanie...
Technologie inspirowane biomicroneedlingiem, dotychczas zarezerwowane dla profesjonalnych gabinetów kosmetologicznych, coraz częściej pojawiają się w produktach do pielęgnacji domowej.
Jazda na rowerze to świetna aktywność, ale bezpieczeństwo zawsze musi stać na pierwszym miejscu. Niestety, wypadki zdarzają się niespodziewanie, często prowadząc do bardzo poważnych urazów zmieniających życie. Noszenie certyfikowanego sprzętu znacząco zmniejsza ryzyko groźnych uszkodzeń mózgu...
Wybierając krem BB dla skóry wrażliwej i naczynkowej, kluczowe jest postawienie na produkt o jak najprostszym, czytelnym składzie, bez zbędnych substancji zapachowych i potencjalnych drażniących dodatków. Przy cerze skłonnej do podrażnień i zaczerwienień najważniejsze jest, aby krem koloryzujący...
Zimą pojęcia „skin barrier” i „hydratacja” coraz częściej pojawiają się w kontekście zdrowia skóry. Nie są już tylko elementem języka mediów społecznościowych, ale odzwierciedlają realne problemy dermatologiczne i estetyczne, z którymi pacjenci zgłaszają się do specjalistów. Eksperci podkreślają:...
Niskie temperatury, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i ograniczona ekspozycja na słońce sprawiają, że zimą skóra i włosy funkcjonują w zupełnie innych warunkach niż latem. Eksperci podkreślają, że to czas, w którym warto uprościć pielęgnację, wzmocnić barierę ochronną skóry i...
Uczucie przewlekłego zmęczenia i spadku energii jest jednym z najczęstszych problemów zgłaszanych przez osoby w wieku produkcyjnym. W debacie publicznej temat ten bywa upraszczany do „braku witamin” lub potrzeby sięgnięcia po kolejne preparaty wspierające energię. Tymczasem z punktu widzenia...
Zauważalna zmiana kondycji skóry wokół oczu następuje często wcześniej, niż możemy się spodziewać. Delikatna, cienka warstwa naskórka w tym obszarze szybciej traci elastyczność, reaguje na niewyspanie, stres czy odwodnienie, a pierwsze linie i cienie pojawiają się zwykle jeszcze przed...
SIBO, czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, to zaburzenie, które coraz częściej diagnozuje się u osób z przewlekłymi problemami trawiennymi. Wzdęcia, gazy, bóle brzucha, zaparcia lub biegunki – to jedne z najczęstszych objawów tej dolegliwości.
Pływanie to jeden z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych sportów. Wzmacnia układ krążenia, odciąża stawy, poprawia wydolność, redukuje stres i wspiera ogólną kondycję organizmu. Regularny kontakt z wodą ma też pozytywny wpływ na skórę — poprawia mikrokrążenie, wspomaga drenaż limfatyczny i...
Wątroba jest jednym z najbardziej zapracowanych narządów organizmu. Odpowiada za detoksykację, metabolizm leków, syntezę białek, regulację poziomu glukozy oraz magazynowanie składników odżywczych. Jednocześnie jest niezwykle odporna, potrafi się regenerować, ale tylko do pewnego momentu. Coraz...
Zima zbliża się nieuchronnie, a wraz z nią sezon infekcji. To czas, w którym szczególnie intensywnie myślimy o tym, jak wzmocnić odporność i skutecznie przygotować organizm na kontakt z wirusami. Połączenie zdrowego stylu życia z odpowiednio dobraną suplementacją nowej generacji może znacząco...
Najnowsze badania kliniczne potwierdzają rewolucyjne odkrycie w dermatologii estetycznej: bakuchiol wykazuje porównywalną skuteczność z retinolem w redukcji zmarszczek i przebarwień, oferując jednocześnie znacznie lepszy profil tolerancji [1]. Randomizowane badanie z 2019 roku wykazało brak...
Dzisiaj nikogo nie trzeba już przekonywać, że regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia. Wybierając formę ruchu, rozważ zakup roweru. To uniwersalna, bezpieczna i często niedoceniana aktywność, którą można wykonywać praktycznie zawsze. Przeczytaj, co daje jazda na rowerze i dlaczego...
Zielona herbata od wieków stanowi fundament medycyny Dalekiego Wschodu, a dziś jej popularność na całym świecie stale rośnie. Postrzegana jest nie tylko jako aromatyczny napój, ale przede wszystkim jako element zdrowego stylu życia. W dyskusjach na temat profilaktyki zdrowotnej często pojawia się...
Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu sprawdzają, jak olejki eteryczne – w tym tymiankowy i rozmarynowy – mogą pomóc w walce z antybiotykoopornością, a ich skuteczność zależy od środowiska i konkretnego szczepu bakterii. To część projektu PUMA i zarazem pierwszy krok do „essential oil...
Dynia kojarzy się przede wszystkim z jesiennymi potrawami – zupą, ciastem czy dekoracjami na Halloween. Tymczasem jej nasiona kryją w sobie bogactwo składników, które mogą wspierać zdrowie i znaleźć zastosowanie we współczesnej dietetyce oraz suplementacji. To właśnie te właściwości zbadał zespół...
Jesień może być kolorowa i zdrowa – przekonuje Narodowy Fundusz Zdrowia i poleca nową, jesienną edycję e-booka z inspirującymi przepisami. W przewodniku można znaleźć 25 przepisów na dania z sezonowymi owocami i warzywami. W portalu Diety NFZ znaleźć też można nowy plan żywieniowy – DASH...
Jesień to czas, gdy tempo dnia zwalnia, a dom staje się azylem pełnym miękkich koców, gorących napojów i aromatycznych kąpieli. Wraz z chłodniejszymi wieczorami warto wprowadzić do codzienności rytuały pielęgnacyjne, które nie tylko dbają o ciało, ale też o dobre samopoczucie.
Egzosomy, jeszcze niedawno badane głównie w laboratoriach naukowych, coraz śmielej wkraczają do gabinetów kosmetologii i medycyny estetycznej. Badania wskazują, że mogą one wspierać odnowę komórkową, redukować stany zapalne i poprawiać elastyczność skóry, otwierając nowy rozdział w pielęgnacji...
Ceramidy to lipidy naturalnie obecne w warstwie rogowej, gdzie stanowią około 30% cementu międzykomórkowego. Uszczelniają przestrzeń między komórkami, ograniczają przeznaskórkową utratę wody i wspierają fizjologiczne pH, dzięki czemu skóra pozostaje elastyczna i mniej reaktywna. Z wiekiem ich...
Koszty leczenia w Polsce potrafią być wysokie, szczególnie gdy konieczne jest szybkie działanie lub skorzystanie z usług prywatnych. Choć wiele świadczeń medycznych jest finansowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia, w praktyce często pojawiają się długie kolejki, ograniczenia dostępności...
Egzosomy, jeszcze niedawno obecne wyłącznie w medycynie regeneracyjnej, dziś coraz częściej pojawiają się w kosmetologii. Te mikroskopijne struktury komórkowe stają się jednym z najbardziej obiecujących kierunków rozwoju dermokosmetyków, ponieważ potrafią inicjować procesy naprawcze i ochronne w...
© 2023 Medexpress. Wszystkie prawa zastrzeżone
