Data wydarzenia: 29 czerwca 2020 (12:00) - 29 czerwca 2020 (12:00)
Adres:
Strona wydarzenia: kliknij tutaj
Organizator: Ośrodek Doskonalenia Zawodowego Naczelnej Izby Lekarskiej
Kontakt do organizatora: [email protected]
Program
W efekcie udziału w szkoleniu uczestnicy będą potrafili świadomie wybierać reakcje stresowe, w zależności od sytuacji, kontekstu, możliwości, współuczestniczących osób i występujących emocji. Będą mogli wdrożyć do swojego codziennego życia poznane sposoby i techniki pracy z ciałem i oddechem, budujące zdrowie fizyczne i psychiczne. Ponadto uświadomią sobie korzyściinaucząsię wykorzystywać w praktyce narzędzia i metody zarządzania stresem i stabilizowania emocji w sytuacjach trudnych dla siebie i swojego zespołu.
● Działanie podstawowych mechanizmów w stresie.
● Reakcje na stres - macierz reakcji stresowych: walki lub ucieczki, reakcja na wyzwanie, reakcja opieki i przyjaźni, reakcja pobudzenia i przyjemności oraz reakcja nauki i rozwoju).
● Schemat dojrzałości emocjonalnej wg P. Ekman’a.
● Jak rozpoznawać i pracować z emocjami u członków zespołu, by dawać innym wsparcie w sytuacjach potencjalnie trudnych.
● Skuteczne techniki i strategie pracy z ciałem ioddechem,wzmacniającezdrowiepsychiczne i fizyczne (trening autogenny, zakotwiczenie, oddech przeponowy itp.)
Prowadzący: Alicja Winkler, Berndson
Metoda szkolenia: live training
Czas trwania: 4 h, godz. 12.00-16.00
