Zespół jelita nadwrażliwego. Nie chcesz mieć sensacji po jedzeniu? Trzymaj się zasad
28 proc. osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita nadwrażliwego odczuwa dolegliwości już po 15 minutach od zakończenia posiłku, a u ponad 93 proc. osób zaostrzone symptomy utrzymują się nadal jeszcze po trzech godzinach od jedzenia – informuje Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Gazety Wyborczej.
Zachrypnięty, za cichy, za głośny lub piskliwy? Co mówi twój głos?
Leczę osoby, które używają głosu zawodowo. Kiedyś była to grupa mocno określona: nauczyciele, wokaliści, prezenterzy, aktorzy, księża, politycy. Dziś pomocy szukają również menedżerowie, bo głos jest ważnym elementem skutecznych negocjacji. Wiedzy o używaniu głosu potrzebują też pracownicy z telefonicznych centrów obsługi klienta – informuje Anita Karwowska z Gazety Wyborczej.
Ile spać, żeby się wyspać
Dlaczego niektórzy po sześciu godzinach snu są wypoczęci, a inni potrzebują dziewięciu, by normalnie funkcjonować? Czy zwiększona senność to sygnał zimowej depresji? – informuje Margit Kossobudzka z Gazety Wyborczej.
Zachrypnięty, za cichy, za głośny lub piskliwy? Co mówi twój głos?
Leczę osoby, które używają głosu zawodowo. Kiedyś była to grupa mocno określona: nauczyciele, wokaliści, prezenterzy, aktorzy, księża, politycy. Dziś pomocy szukają również menedżerowie, bo głos jest ważnym elementem skutecznych negocjacji – informuje Anita Karwowska z Gazety Wyborczej.
Polityka lekowa państwa: tanio dla NFZ, drogo dla chorego
Rządowa strategia zakłada m.in. wzmocnienie roli szczepień ochronnych. Ale parlament już podłożył bombę pod tym pomysłem, kierując do prac w komisji projekt ustawy o zniesieniu obowiązku szczepień – informuje Elżbieta Cichocka z Gazety Wyborczej.
Hummus z dynią hokkaido
Dynia to świetne źródło beta-karotenu, który jest zaliczany do silnych przeciwutleniaczy, a także witaminy C – informuje Małgorzata Minta z Gazety Wyborczej.
