Ministerstwo Zdrowia rozszerzyło ankietę „10 dla serca”, która jest dostępna w aplikacji mojeIKP. Nowe narzędzie pod nazwą „10 dla zdrowia” ma szerzej obejmować czynniki wpływające na zdrowie i ryzyko rozwoju chorób.
„10 dla zdrowia” zamiast „10 dla serca”. Nowa ankieta w mojeIKP
Opublikowano 21 września 2026 07:35
„10 dla zdrowia” jest rozwinięciem narzędzia stworzonego w ramach Narodowego Programu Chorób Układu Krążenia na lata 2022–2032. Dotychczasowa ankieta koncentrowała się przede wszystkim na profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. W nowej formule zakres został poszerzony m.in. o kwestie związane ze zdrowiem psychicznym, snem, aktywnością fizyczną i innymi codziennymi zachowaniami mającymi znaczenie dla zdrowia.
10 obszarów zdrowia
Ankieta obejmuje dziesięć obszarów:
- Ciśnienie tętnicze – regularna kontrola ciśnienia.
- Cholesterol LDL – kontrolowanie jego poziomu i dbanie o prawidłowe wartości.
- Glukoza – monitorowanie stężenia glukozy we krwi.
- Masa ciała – utrzymywanie prawidłowej masy ciała.
- Zdrowe żywienie – codzienne wybory dotyczące sposobu odżywiania.
- Tytoń i nikotyna – rezygnacja z palenia i używania wyrobów nikotynowych.
- Alkohol – rezygnacja z jego spożywania.
- Sen – dbanie o jego odpowiednią długość i jakość.
- Stres i zdrowie psychiczne – rozwijanie sposobów radzenia sobie ze stresem.
- Aktywność fizyczna – regularny ruch.
Po wypełnieniu ankiety użytkownik otrzymuje wynik oraz indywidualne rekomendacje. Mają one wskazać obszary, którym warto poświęcić większą uwagę.
Rozszerzeniu ankiety towarzyszy kampania edukacyjna „Bądź 10 na 10”, która rozpoczęła się 18 września. Jej przekaz koncentruje się na znaczeniu codziennych wyborów i regularnej profilaktyki.
Źródło: MZ
