Subskrybuj
Logo małe
Szukaj
Kongres Zdrowia Seniorów

Nieaktywny jak senior(ka)

MedExpress Team

Medexpress

Opublikowano 30 stycznia 2025 07:33

Nieaktywny jak senior(ka) - Obrazek nagłówka
Fot. Getty Images/iStockphoto
Statystyczny Europejczyk w wieku senioralnym bardziej stroni od używek i racjonalniej się odżywia niż osoby dorosłe (18-64 lata). Nieznacznie częściej cierpi na otyłość i zauważalnie częściej unika aktywności fizycznej – wynika z raportu OECD i Komisji Europejskiej „Health at a Glance. Europe 2024”. A co wiemy z raportu o polskich seniorach?

Wiadomo, że liczne czynniki ryzyka mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia choroby lub urazu wśród osób w podeszłym wieku. - Niektóre behawioralne czynniki ryzyka nasilają się wraz z wiekiem, podczas gdy inne maleją. Szczególnie ważną kwestią jest brak aktywności fizycznej wśród osób starszych. Ponad trzy czwarte (78 proc.) osób w wieku powyżej 65 lat w UE nie spełnia zaleceń WHO dotyczących minimalny poziom aktywności fizycznej w tygodniu – zwracają uwagę autorzy raportu. Kontekst – odsetek w młodszej grupie dorosłych osób wynosi „tylko” 65 proc. Ponad połowa seniorów uprawia jakąkolwiek aktywność fizyczną rzadziej niż raz w tygodniu. Między dorosłymi a seniorami nie ma dużej różnicy w odsetku otyłości (15 proc. vs. 18 proc.). Są i dobre wiadomości: seniorzy odżywiają się racjonalniej („tylko” co czwarty nie spożywa codziennie warzyw i owoców, czego nie robi ponad jedna trzecia młodszej grupy), w mniejszym stopniu sięgają też po wyroby tytoniowe i alkohol.

Różnice, oczywiście, we wszystkich czynnikach ryzyka między poszczególnymi krajami są ogromne. W Norwegii aktywność fizyczną według norm WHO uprawia 60 proc. osób w wieku powyżej 65 lat (i 70 proc. młodszych dorosłych). W Rumunii i Bułgarii odsetek aktywnych seniorów oscyluje wokół… zera. Polska? Z ok. 10 proc. aktywnych seniorów i nieco powyżej 20 proc. aktywnych dorosłych bliżej nam, zdecydowanie, do końca tabeli (choć grupa krajów, w których seniorzy są tak samo mało aktywni, wcale nie jest mała, znajdziemy tam np. Portugalię, Włochy, Grecję, ale też np. Litwę).

Aktywność fizyczna zmniejsza się wraz z wiekiem zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet, ale we wszystkich grupach wiekowych kobiety są mniej aktywne niż mężczyźni (wśród seniorów – 19 proc. vs. 27 proc.). - Nie tylko czas spędzany na aktywności fizycznej skraca się wraz z wiekiem, ale także zmniejsza się jej częstotliwość. (…) Ponad połowa (52 proc.) osób w wieku powyżej 65 lat zgłosiła, że w 2022 r. wykonywała aktywność fizyczną rzadziej niż raz w tygodniu (lub nigdy) – czytamy w raporcie. Odsetek ten był najwyższy w krajach Europy Środkowej i Wschodniej, a najniższy w krajach skandynawskich i Holandii.

Autorzy raportu podkreślają, że niewystarczająca aktywność fizyczna bardzo szybko przekłada się na stan zdrowia seniorów a największe obciążenie nowymi zachorowaniami, przede wszystkim układu krążenia, notowane jest w grupie 60-79 lat.

KZS-2025-plansza-pod

Szukaj nowych pracowników

Dodaj ogłoszenie o pracę za darmo

Lub znajdź wyjątkowe miejsce pracy!

Zobacz także