Zdaniem psychologów bez stresu nie można funkcjonować, bo często pomaga on w motywacji. Ale też stres w nadmiarze może doprowadzić do poważnych zaburzeń. Jak z nim walczyć?
Często osoby żyjące w stresie nie potrafią właściwe odreagować. Sięgają wtedy po używki. Takie osoby często chorują na depresję, a nawet popełniają samobójstwa.
– Stres jest motywatorem. To jest coś, co nas pcha do osiągania tego, co chcemy osiągnąć, albo wypycha nas z sytuacji i działań, których nie chcemy lub które są dla nas szkodliwe. Stres jako zjawisko jest nam bardzo potrzebny. Człowiek źle znosi brak stresu w rozumieniu napięcia, stymulacji i aktywizacji. To dla człowieka jest równie przykre, jak stres nadmierny – mówi psycholog Anna Robak-Mielczarska.
Stres może doprowadzić do różnych zaburzeń, np. psychosomatycznych. Osoby żyjące w stresie często skarżą się również na problemy ze zdrowiem: bóle głowy, nieregularny oddech, problemy z układem krążenia. Najlepszym sposobem na stres jest np. znalezienie hobby, sporty, czy nawet spacer po ciężkim dniu.
Źródło: newseria
Przeczytaj również: Moda na dietę bezglutenową. Tylko czy takie produkty są zdrowe?
