Dobry sen to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Wybór materaca na prezent to przemyślany prezent na długie lata. Jak wybrać odpowiedni materac? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
W Światowym Dniu Snu eksperci przypominają, że zdrowy sen jest szczególnie ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, często zapominamy o tym, a dla wielu przespana noc staje się dobrem luksusowym. Bezsenność i przemęczenie to domena naszych czasów, będąca skutkiem szybszego...
Obecnie 43,9% Polaków jest zadowolonych z jakości swojego snu, czyli o 12 p.p. mniej niż dwa lata temu, podczas pandemii. Natomiast 49,9% wyraża niezadowolenie, tj. o 10 p.p. więcej niż poprzednio. Z kolei 6,2% badanych nie potrafi tego ocenić. To lekki wzrost – o 1,3 p.p.
Wystarczy jedna nieprzespana noc, byśmy przez cały dzień źle się czuli i funkcjonowali na zwolnionych obrotach. Jeżeli problemy ze snem towarzyszą nam przez dłuższy czas, nie tylko utrudniają codzienne życie, ale mogą też być przyczyną groźnych chorób. Jak ich uniknąć?
Gościem Iwony Schymalli jest Bożena Stasiak, dziennikarka medyczna i autorka książki "Dobranoc. Przewodnik po dobrym śnie".
Od 1,5 roku codziennie ukazują się średnio 2 prace naukowe na temat związku zaburzeń snu z pandemią COVID-19. Z jednej strony pandemiczne realia wywołują np. bezsenność, z drugiej zaś - niedobór snu stwarza większe ryzyko zachorowania i cięższego przebiegu COVID-19. Rozmawiamy o tym z prof....
Ziewasz i jesteś wyczerpany po kolejnej nieprzespanej nocy? Pijesz już kolejną kawę? Najprawdopodobniej jesteś w grupie ludzi, którzy cierpią na bezsenność, prowadzącą do poważnych konsekwencji w zdrowiu psychicznym i fizycznym.
W dzisiejszym przeglądzie prasy m.in. o kosztach leków w ramach dostępu ratunkowego.
Już co trzeci obywatel zachodniego świata chronicznie nie dosypia, najczęściej nie zdając sobie sprawy z konsekwencji takiego stylu życia. O Amerykanach mówi się: społeczeństwo niedospanych ludzi. Wiąże się to ze skłonnością do podsypiania w czasie dnia – w pracy, na wykładach, w samochodzie, a...
Niemal wszyscy mamy dziś kłopoty ze snem. Zbyt szybkie tempo życia, przepracowanie, wszechobecny stres wracają do nas w postaci trudności z zasypaniem, a nawet bezsenności. Często jednak sami przyczyniamy się do rozwoju problemu. Jakich błędów unikać i jak sobie pomóc?
Pomimo dość częstego stosowania leków przeciwdepresyjnych w leczeniu bezsenności, dowody na skuteczność takiego postępowania pozostają ograniczone – ostrzegają naukowcy z University of Southampton.
© 2023 Medexpress. Wszystkie prawa zastrzeżone
