Małżeństwo może wpływać na zdrowie, ale czy także na masę ciała? Najnowsze badania Narodowego Instytutu Kardiologii pokazują, że żonaci mężczyźni są ponad trzykrotnie bardziej narażeni na nadwagę i otyłość niż single. Co więcej, u kobiet nie stwierdzono podobnej zależności. Jakie mogą być tego...
Afrodyzjaki to substancje pochodzenia naturalnego, które mogą korzystnie wpływać na funkcje seksualne, wspierając libido, płodność oraz zdrowie układu rozrodczego. W ostatnich latach nauka skoncentrowała się na identyfikacji mechanizmów biochemicznych i farmakologicznych tych substancji,...
Wszyscy znamy maksymę „ruch to zdrowie”, która od lat powtarzana jest w środowiskach medycznych, szkołach, a nawet w mediach. Aktywność fizyczna rzeczywiście jest jednym z najważniejszych filarów zdrowego stylu życia – wspiera funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia mięśnie, poprawia...
Niska jakość wysoko przetworzonej żywności oraz diety ubogie w substancje odżywcze sprawiają, że niedobory witamin, minerałów i mikroelementów są powszechnym problemem w krajach wysoko rozwiniętych. Choć zazwyczaj nie prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych, niedobory mogą wywierać...
Eksperci Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB opracowali nowe narzędzie dla pracowników opieki zdrowotnej, oferujące bezpłatny dostęp do materiałów edukacyjnych przydatnych podczas wizyty lekarskiej.„O diecie w gabinecie – Wsparcie dietetyczne Twojego pacjenta” to strona internetowa...
Nieregularne posiłki i nadmiar produktów przemysłowo przetworzonych w diecie – to w opinii dr Joanny Pieczyńskiej z Katedry i Zakładu Dietetyki i Bromatologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu największe błędy żywieniowe młodego pokolenia Polaków. Obchodzony 8 listopada Europejski Dzień...
Nadchodzi fala upałów! Spożywaj dużo warzyw i owoców, pij wodę i napoje izotoniczne, unikaj alkoholu i słodkich napojów. Pamiętaj, że właściwa dieta i nawodnienie to klucz do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia w gorące dni. Jak zadbać o swój organizm i na co uważać w wyjątkowo gorące dni...
Większość Polaków widzi potrzebę zmiany nawyków żywieniowych z uwagi na zmianę klimatu - wynika z raportu „Talerz Polaka - Nawyki żywieniowe polskiego społeczeństwa”.
Jedzenie w wyznaczonych porach dnia lub tygodnia, czyli post przerywany, cieszy się dużą popularnością. Najnowsze badania wywracają do góry nogami zaufanie co do jego dobroczynnego wpływu na zdrowie.
Tłusty Czwartek to dzień pączków i chrustu. To święto, które może wydawać się wyzwaniem dla osób dbających o zdrowie. Dietetyczka dr Małgorzata Słoma-Krześlak z Katedry Dietetyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, radzi jak jeść pączki z głową i dlaczego warto tego dnia z uśmiechem porzucić dietę?
Z wiekiem zwiększenie masy ciała, w tym zawartości tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym zmniejszeniu masy i siły mięśni jest naturalnym zjawiskiem. Powszechny brak troski o zachowanie prawidłowej wagi po 60 roku życia niepokoi, ponieważ jest zjawiskiem niekorzystnym dla zdrowia i jakości życia....
Dziś nie trzeba wychodzić z domu, aby poćwiczyć pilates albo cardio. Zdalnie załatwimy też sprawy w banku i skarbówce, a dietetyk ułoży nam najlepszą dietę online. Dbanie o formę nigdy nie było prostsze.
Wydaje się, że wszyscy już wiedzą, iż nadmierne spożycie mięsa ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Mimo to jego konsumpcja na całym świecie wciąż rośnie. Na podstawie wielu międzynarodowych badań widać, że na niezbędną dla zdrowia i klimatu zmianę nawyków żywieniowych trzeba jeszcze poczekać.
Bez wprowadzenia deficytu kalorycznego obniżenie masy ciała nie jest możliwe. Aby tkanka tłuszczowa uległa redukcji, organizm musi otrzymywać nieco mniejszą ilość kalorii niż rzeczywiste zapotrzebowanie. Niezależnie od rodzaju diety, obniżona wartość energetyczna posiłków decyduje o sukcesie. Oto...
● Raport pod tytułem “Budowanie mostu nad przepaścią do zdrowego odżywiania: Międzynarodowe badanie dotyczące spożywania warzyw i owoców, trendy i postawy” ukazuje najnowsze globalne postrzeganie i wątpliwości dotyczące dziennej konsumpcji warzyw i owoców pochodzące od 32 000 osób.● Oprócz...
Badania nad jakością żywności prowadzone na całym świecie dotyczą pokarmów i potraw zarówno nowych jak i tych znanych od setek lat. W natłoku analiz i ekspertyz niektóre wyniki okazują się bardzo zaskakujące i wcale nie ułatwiają decyzji – co jeść żeby być zdrowym.
Niekontrolowana dieta oparta na produktach z wysokim indeksem i ładunkiem glikemicznym może w konsekwencji prowadzić do rozwoju wielu chorób metabolicznych. Uwzględnianie tych dwóch wskaźników w produktach spożywczych to nie tylko działanie naprawcze po rozpoznaniu zaburzeń poziomu glukozy we...
Soczyste, czerwone truskawki, jędrne, zielone szparagi czy aromatyczne jabłka z błyszczącą skórką. Mamy szczęście – lato to najsmaczniejszy okres w roku. To też idealny moment na urozmaicenie codziennej diety i dostarczenie organizmowi cennych wartości odżywczych. Im więcej warzyw i owoców jemy,...
Insulinooporność pojawia się, gdy komórki naszego ciała stają się mniej wrażliwe na insulinę, czyli najważniejszy hormon regulujący poziom glukozy we krwi. Długo trwająca insulinooporność może prowadzić do przewlekłej hiperglikemii, czyli zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi, czego efektem może...
Właściwe żywienie człowieka staje się poważnym zagadnieniem medycznym. Ponad wszelką wątpliwość udowodniono wpływ diety na zdrowie. Jest ona nie tylko narzędziem profilaktycznym, ale coraz częściej także wspomagającym leczenie.
© 2023 Medexpress. Wszystkie prawa zastrzeżone
