Jak zatrzymać młodość i zdrowie? Wystarczy zmienić dietę. Co warto jeść?
Lista produktów, które pozwolą cieszyć się zdrowiem i urodą:
- Jedzenie batatów pozwoli zachować jędrną skórę.
- Kwasy omega-3, które znajdziemy m.in. w sardynkach, dobrze wpływają na pracę mózgu.
- Zawarte w truskawkach przeciwutleniacze regenerują skórę oraz pomagają zachować sprawność umysłową.
- Otręby są źródłem witaminy B odpowiedzialnej za naszą skórę.
- Czerwone wino chroni przed miażdżycą i zawałem serca, oczywiście pite z umiarem.
- Szpinak zwiększa energię, wzmacnia kości oraz chroni oczy.
- Orzechy zmniejszają ryzyko zawału serca.
- Awokado działa odmładzająco - obniża cholesterol, zapobiega zmianom cholesterolowym.
- Ananas bogaty w bromelinę usuwa z organizmu toksyny.
- Fasola pomaga w stanach zapalnych, wpływa również na zdrowe serce.
Źródło: xnews
Przeczytaj również: Zamiast chemioterapii – jad węży, skorpionów i pszczół
