– Ruch jest najważniejszym lekarstwem na starość. Mamy problem z tym, żeby to lekarstwo było powszechnie stosowane, bo trzeba wtedy samemu coś zrobić. To nie jest tabletka, którą połkniemy i nie ma firmy farmaceutycznej produkującej aktywność ruchową – podkreślał prof. Tomasz Kostka.
O tym, że aktywność fizyczna jest zalecana wszystkim, niezależnie od wieku i stanu zdrowia, mówiła podczas Kongresu również dr hab. Joanna Kostka, członek Interdyscyplinarnej Rady Ekspertów KRF.
– Nie ma takiej grupy wiekowej, która nie powinna podejmować aktywności fizycznej. Mówią o tym zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia. Jeśli chodzi o fizjoterapię, to jest to bardzo duży obszar do zagospodarowania – wskazała.
Co ważne, również choroby przewlekłe nie powinny stanowić wymówki dla osób sportowo biernych. Sprawność fizyczna w większości przypadków wspomaga proces terapeutyczny.
– Po konsultacji lekarskiej i odpowiednim uregulowaniu tychże chorób, można, a w niektórych przypadkach nawet trzeba podejmować aktywność fizyczną. To jeden z ważniejszych elementów leczenia niektórych chorób i profilaktyki większości chorób przewlekłych – zaznacza Joanna Kostka.
Choć ruch jest polecany każdemu, to nie warto też przesadzać z treningami. Konsekwencje przetrenowania również mogą być bowiem dotkliwe.
W tegorocznej edycji Kongresu Medycyny Sportowej Europejskiej Federacji Stowarzyszeń Medycyny Sportowej EFSMA uczestniczyło ponad 700 uczestników, w tym około 600 osób z Polski i około 120 gości z 40 innych państw europejskich. Głównymi tematami Kongresu były: aktywność fizyczna dla zdrowia, sport w życiu dzieci i młodzieży, doping oraz antydoping, nagła śmierć sercowa u sportowców, urazy, a także cyfrowe urządzenia w medycynie sportowej i sporcie oraz rola rehabilitacji w sporcie.
