36. PZU Maraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami. Nawet, jeśli nie jesteś w formie to jeszcze zdążysz przygotować się do Biegu na Piątkę. W każdą środę września o godz. 18:30 na Stadionie Narodowym odbywają się ogólnodostępne treningi prowadzone przez eksperta adidas.
28 września rusza 36. PZU Maraton Warszawski, więc czas najwyższy zacząć przygotowania. W ciągu 3 tygodni, dzięki odpowiedniemu odżywianiu i regularnym treningom, można zadbać o formę i przygotować się do krótszego dystansu, czyli Biegu na Piątkę. Nie zapominajmy również o odpowiednim ubiorze. Prawidłowo dobrane, wygodne, sportowe buty to podstawa każdego stroju biegacza.
Tutaj z pomocą przychodzi adidas z nowym modelem Energy Boost 2. Od kiedy buty Energy Boost weszły na rynek w kolekcji wiosna/ lato 2013 oczarowały świat sportu. W najnowszej kolekcji jesień/zima 2014 kultowe już obuwie biegowe otrzymało nie tylko ulepszoną technologię, ale również nowe wersje kolorystyczne, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
Hitem tego sezonu jest damski model w kolorze fuksji!
Damskie modele Energy Boost są dostępne również w dziewczęcym lazurowym kolorze, minimalistycznej bieli oraz klasycznej czerni z różowymi akcentami.
Propozycje dla Panów to m.in. żywiołowa czerwień, ponadczasowa czerń i elektryzujący niebieski.
BOOST™ to rewolucyjna technologia amortyzująca, która dzięki podzieleniu materiału ze stałych granulek (TPU) na tysiące małych kapsułek zbiera i oddaje energię umieszczoną w podeszwie. Wyjątkowa struktura pozwala wytworzyć jeszcze więcej energii podczas każdego odbicia.
Co jeszcze oprócz dobrze dobranego obuwia zapewni nam udany start? Julita Kotecka – trenerka personalna i eksperta adidas przygotowała kilka praktycznych porad dla wszystkich rozpoczynających przygodę z bieganiem. „W ciągu kilku tygodni spokojnie damy radę przygotować się do dystansu 5 km. Proponuję treningi 3-4 razy w tygodniu, z maksymalnie 2-dniową przerwą. Ważne, aby nasze treningi były zróżnicowane – wtedy, dzięki dostarczeniu różnych bodźców, nasz organizm lepiej radzi sobie z zwiększonym wysiłkiem.”
Trenerka przypomina również o dobrej rozgrzewce przed ćwiczeniami oraz o rozciąganiu po ich zakończeniu. Zapobiegnie to przykrym kontuzjom, pięknie wyciągnie mięśnie oraz zrelaksuje całe ciało. Oprócz tego: nawadnianie, odpowiednie odżywanie i regeneracja – to hasła do zapamiętania dla każdego biegacza.
Dla wszystkich chcących złapać formę przed maratonem, adidas przygotował bezpłatne, otwarte treningi z ekspertką Julitą Kotecką. W każdą środę września o 18:30 na Stadionie Narodowym będzie możliwość doskonalenia umiejętności biegowych pod okiem profesjonalisty.
Szczegóły tutaj.
