Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży, dieta powinna być zróżnicowana i zbilansowana. Na talerzach najmłodszych powinny dominować warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz produkty mleczne, w tym fermentowane, takie jak jogurty naturalne. Produkty te dostarczają niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko, wapń czy witamina D, które wspierają wzrost, rozwój kości oraz prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Jogurt na śniadanie – dlaczego warto?
Jogurty naturalne są szczególnie polecane na pierwszy posiłek dnia. Są źródłem białka, wapnia oraz witaminy D, które są kluczowe dla zdrowia dzieci. Co więcej, jogurty zawierają żywe kultury bakterii, które mogą wspierać układ trawienny. Dla osób, które mają problem z trawieniem laktozy, produkty fermentowane mogą być łatwiejsze do przyswojenia.
Pomysły na szybkie i zdrowe śniadanie z jogurtem
Dla rodziców, którzy rano mają mało czasu, jogurt naturalny może stać się bazą do szybkich i pożywnych posiłków. Można go połączyć z owocami, orzechami i muesli, tworząc smaczne i pełnowartościowe śniadanie. Jogurt sprawdzi się również jako składnik koktajli owocowych lub baza do wytrawnych dań, takich jak dipy warzywne.
Zdrowe i zbilansowane śniadanie z jogurtem to prosty sposób na zapewnienie dzieciom energii i dobrego samopoczucia przez cały dzień, co jest szczególnie ważne w okresie szkolnym.
Czy wiesz, że?
Pierwszy jogurt Danone dostępny był wyłącznie w aptekach. W 1919 roku Isaac Carasso rozpoczął historię marki, tworząc swój pierwszy jogurt naturalny, by pomóc dzieciom cierpiącym na infekcje jelitowe. Zainspirowany badaniami naukowców, połączył żywe kultury bakterii z mlekiem i otrzymał znany dzisiaj wszystkim jogurt. Produkt szybko zyskał amatorów, a jego sprzedaż rozpoczęła się także w sklepach na całym świecie.
Źródło: na podst. mat. prasowego
